PRAKTIJK CHIROPRACTIE STEGEMAN 25 JAAR        1987-2012

Om dit lustrumjaar te vieren, starten wij - in samenwerking met stichting elemenTree - in het najaar van 2012 met het planten van een bos. Onze overtuiging :"Groen en Gezondheid gaan hand in hand" brengt ons ertoe dit initiatief samen met onze patiënten met degene die naar ons doorverwijzen te delen en tot stand te brengen.

GROEN EN GEZONDHEID
De belangrijkste reden voor de positieve relatie tussen groen en gezondheid ligt in het stressreducerende effect van groen. Uit een advies van de Gezondheidsraad en de Raad voor Ruimtelijk, Milieu- en Natuur Onderzoek (RMNO) uit 2004 blijkt dat uit een groot aantal onderzoeken naar voren komt dat groen kan helpen bij herstel van stress en aandachtsmoeheid.
Zo blijkt dat uitzicht op de natuur en het verblijf in de natuur een positieve invloed te hebben op onder meer stemming, concentratie, zelfdiscipline en fysiologische stress.
Daarnaast blijkt uit het Vitamine G (Groen) onderzoek dat mensen die in een groenere omgeving wonen beter bestand zijn tegen stressvolle situaties. Zij rapporteren minder gezondheidsklachten nadat ze een vervelende periode in hun leven hebben meegemaakt, zoals na de dood van een familielid of vriend, een scheiding of ontslag.
 
Bron: www.degroenestad.nl

Vitamine G: Groen als vitamine! 



Veel mensen denken al dat groen gezond is, maar is dit ook echt zo?

Ja, dat laten verschillende wetenschappelijke onderzoeken uit binnen- en buitenland zien. Hieronder vind U een aantal van de belangrijkste conclusies uit het wetenschappelijke onderzoek uitgevoerd door Jolanda Maas e.a. onder de titel Vitamine G.

Waarom is groen gezond?
Hoe komt het nu dat groen een positieve invloed heeft op de gezondheid. Dit komt onder andere doordat groen kan bijdragen aan het herstel van stress, bewegen kan stimuleren, sociale contacten kan bevorderen en een gezonde ontwikkeling van kinderen kan bevorderen.

Gezonder in het groen: volgens onszelf en de dokter
Mensen die wonen in een groenere woonomgeving voelen zich gezonder. Het percentage ongezonde mensen is in buurten met weinig groen 1,5 maal zo hoog als in buurten met veel groen. Maar dat niet alleen, mensen die wonen in een groenere omgeving zijn ook gezonder. In groene woonomgevingen komen 20 tot 25% minder mensen bij de huisarts met depressie, angststoornissen, diabetes, hartziekten en klachten aan de luchtwegen.


Groen draagt bij aan herstel van stress
Zowel het kijken naar de natuur als het daadwerkelijk in een groene omgeving zijn, zorgt ervoor dat mensen sneller herstellen van stress. Natuur zorgt ervoor dat je het gevoel hebt even helemaal weg te zijn van je dagelijkse beslommeringen, omdat het je aandacht trekt zonder dat je er veel moeite voor hoeft te doen. Groen heeft dus een stress reducerend effect.

Groen nodigt uit tot bewegen
Groene natuur nodigt uit tot bewegen, mensen gaan meer naar buiten. Zo tuinieren mensen die wonen in een groene omgeving vaker. Ook wandelen en fietsen ze meer.

Groen stimuleert sociale contacten
Daarnaast verbetert groen de sociale verbondenheid waardoor met name ouderen zich minder eenzaam voelen. Volkstuinen of gezamenlijk natuuronderhoud zouden mensen dus samen kunnen brengen.

Groen bevordert een gezonde ontwikkeling van kinderen
Groen is ten slotte ook erg belangrijk voor een gezonde ontwikkeling van kinderen. Zo blijkt uit onderzoek dat spelen in een natuurlijke omgeving bij kan dragen aan een betere sociale, emotionele en cognitieve ontwikkeling.

Advies
Zoek eens wat vaker een stukje groene natuur op in je omgeving om je gezondheid op peil te houden. 

Voor verdere info, contact: j.maas@vumc of @Jolanda_Maas